心理測(cè)試儀廠家認(rèn)為，就中年人的情況來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成與增強(qiáng)健康心理情緒穩(wěn)定而樂(lè)觀。

　　情緒是對(duì)客觀事物(包括人)的一種對(duì)待活動(dòng)，是人對(duì)客觀事物態(tài)度的體驗(yàn)。對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)健全的情緒生活，主要是情緒穩(wěn)定而快樂(lè)。人的情緒都是由一定的原因引起的，中年人工作與生活環(huán)境復(fù)雜，如果些瑣碎的小事都引起情緒反應(yīng)如不滿、抑郁等，情緒總是波動(dòng)很大，一定會(huì)影響心理健康與身體健康。

　　為了培養(yǎng)穩(wěn)定樂(lè)觀的情緒，首先，要樹立止確的人生觀。具有正確人生觀的人就能正確地認(rèn)識(shí)與對(duì)待工作。生活中發(fā)生的問(wèn)題，就能保證情緒反應(yīng)適度。其次，要培養(yǎng)幽默感。幽默感能夠增加生活趣味，緩和與消除緊張情緒。再次，生活要有規(guī)律。這樣使人心理活動(dòng)富有節(jié)奏感，使人情緒穩(wěn)定。生活雜亂，易使人心情煩躁，情緒波動(dòng)。